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保健知识

治疗易疲劳、睡不好的秘方

发布日期:2013-12-19 14:16:19 日期:2013-12-19 14:16:19

  脑力疲劳 

  熟地黄、制何首乌、山药、牛骨髓、炙甘草各500克,桑椹子、茯神、枸杞子、鹿角胶、菟丝子各300克,山茱萸、炙远志各200克,黑芝麻粉、核桃仁粉各150克,紫河车250克。

  上药除黑芝麻粉、核桃仁粉、鹿角胶、牛骨髓之外,余药用冷水浸泡2小时,入锅加水煎煮3次,每次1小时,榨渣取汁,合并滤汁,去沉淀物,加热浓缩成清膏。牛骨髓洗净后入锅煮成稀糊状,调入清膏中,和匀。鹿角胶研成粗末,用适量黄酒浸泡,隔水炖烊,冲入清膏中,和匀。加入炒制过的白糖300克,和匀。最后调入黑芝麻粉、核桃仁粉,搅匀,再煮片刻即成。每次20~30克(约1汤匙),每日2次。

  睡眠障碍 

  党参、白术、酸枣仁、炙远志、柏子仁、红枣、桂圆肉、百合各250克,东阿阿胶、怀小麦、茯神各300克,夜交藤、丹参各500克,合欢花、木灵芝各200克,炙甘草50克。

  将阿胶敲碎,酸枣仁去小壳,研成细末,备用。余药用冷水浸泡2小时,入锅加水煎煮3次,每次40分钟,榨渣取汁,合并滤液,去沉淀物,加热浓缩成清膏。加入阿胶碎块,烊化后,加白糖300克收膏。最后调入酸枣仁粉,不停地搅拌,加热5~10分钟即成。每次20~30克(约1汤匙),每日2次。


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